Quando sei travolto dalla quotidianità e pensi al lavoro, alle preoccupazioni, pur essendo presente fisicamente con chi ami, in realtà non lo sei davvero, perchè mente e corpo non sono insieme.
Rifletti sull’esigenza di donare alle persone a cui tieni la tua Presenza, mente e corpo allineati, per trascorrere tempo di qualità insieme.
Quando amiamo qualcuno, vorremmo offrirgli qualcosa di bello.
Magari qualcosa che si può comprare, o che possiamo produrre con le nostre mani.
A volte regaliamo una poesia.
A volte un disegno.
E se non abbiamo abbastanza tempo, andiamo al mercato in negozio , online e compriamo qualcosa. ..ma la cosa più preziosa da dare a lui o a lei alla persona che amiamo,
è la nostra vera presenza.
una presenza che è rinfrescante, presente, amorevole.
E che non si può comprare al mercato.
Conosco un ragazzino di 11 anni. Non è felice.
E non perché Sia povero, suo padre è molto ricco, è un uomo d’affari . Ma lui soffre perché suo padre è sempre assente ed è molto indaffarato…
È un uomo d affari e passa tutto il suo tempo a occuparsi dei suo lavoro e non ha tempo per stare con sua moglie e suo figlio.
Anche quando è a casa, non è mai veramente a casa il suo corpo c’è, ma la sua mente non c’è.
La sua mente è tutta presa dal pensiero di come avere successo negli affari. Mente e corpo non sono insieme.
Un giorno all’improvviso, si ricorda che il giorno dopo sarà il compleanno di suo figlio.
Così a colazione dice: figlio mio domani sarà il tuo compleanno vero?
Sì è vero !
Se vuoi qualcosa te lo compro !
Il ragazzino non sa come rispondere. Non vuole nulla. Ha già moltissime cose con cui giocare proprio non sa cosa dire.
Suo padre è estremamente ricco e può permettersi di comprare tutto quello che desidera , ma lui non vuole niente.
Dopo averci pensato su, il ragazzo capisce quello di cui ha bisogno è la presenza di suo padre. Pensa i momenti in cui suo padre è a casa senza essere veramente lì perché è assorto nei suoi pensieri, il suo corpo è lì ma la sua mente è altrove.
Così, dopo aver scoperto che quello di cui ha più bisogno non è qualcosa che si compra al mercato
guarda suo padre dice:
quello che voglio sei tu.
Intendeva dire che voleva la presenza di suo padre a casa voleva che suo padre avesse tempo per lui e per sua madre.
Quindi, è molto chiaro che quando ami qualcuno devi esserci, per lui o per lei.
E la cosa più preziosa che puoi offrire alla persona amata è la tua presenza.
La presenza …
Imparando a respirare con attenzione riportiamo la mente a casa, nel corpo. La meditazione è un’ottima pratica .
Ci vogliono solo due o tre secondi, quando inspiri, se presti attenzione soltanto al tuo respiro non pensi ad altro.
semplicemente inspiri e presti attenzione al tuo respiro, così puoi riportare la tua Mente a casa nel tuo corpo e all’improvviso sei veramente nel qui e ora sei veramente presente.
E quando sei veramente presente offri la tua presenza alla persona che ami …
guarda nei suoi occhi e dici : papà mamma fratello sorella amico , sono qui per te.
Ti offro la mia presenza.
E ricorda, bastano solo due o tre secondi per riportare la tua mente nel corpo ed essere lì, fresco e sorridente e questa è la cosa più bella che puoi offrire alla persona amata.
E se quel padre comprendesse la presenza dopo aver sentito suo figlio dire: è te che volevo. Comincerebbe a inspirare e inspirando così la sua mente tornerebbe a casa, nel suo corpo e lui sarebbe pienamente presente nel qui e ora. Guarderebbe suo figlio sorriderebbe e direbbe figlio mio sono qui per te.
Questo è più bel regalo che possiamo fare alla persona che amiamo.